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Stress et Santé Mentale
Les employés du Centre Neuropsychiatrique de Kamenge, communément appelé « Chez Legentil », ont bénéficié d’une formation sur la gestion du stress.
Comme l’explique Mme Michelline IRADUKUNDA, psychologue au CNPK, le stress résulte de troubles mentaux liés à des expériences traumatisantes vécues par une personne. Ce phénomène est étroitement lié à la santé mentale, car de nombreux symptômes observés chez les personnes stressées sont similaires à ceux des individus atteints de troubles mentaux.
Une personne en situation de stress présente généralement les symptômes suivants :
- Insomnie totale ;
- Peur inexpliquée ou excessive ;
- Resiliences d’événements traumatisants (flashbacks) ;
- Évitement des lieux ou situations liés au traumatisme ;
- Isolement social ;
- Instabilité émotionnelle ;
- Hypervigilance.
Les causes du stress sont multiples, parmi lesquelles : la guerre, les accidents, les agressions sexuelles, les pertes financières, les catastrophes naturelles, les trahisons, les spoliations, etc.
Une personne souffrant de stress doit être prise en charge dans des structures spécialisées. Ces centres utilisent des approches telles que les thérapies par la discussion et des exercices adaptés pour leur apporter un soutien psychologique.
Il est également possible de prévenir le stress dans certaines situations. Cependant, face à des événements soudains et imprévisibles, il devient difficile de contrôler ses réactions. La capacité à éviter ou à gérer le stress dépend souvent des compétences individuelles à faire face aux épreuves.
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